カウンセリングの体験談|目黒区・世田谷区の悩み相談

※全ての体験談は、ご本人の了承を得て掲載しております。

まんまるちゃん

私は、もともと悩みをため込んでしまう癖があります。
誰かに話を聞いてもらいたい。
そうすると少しは気持ちが楽になる、そう思っていますが、友達に相談すると、私の彼のこと知らない。けれど、私にとって大切な友達なので、みんな私の味方になって話を聞いてくれます。
それは、嬉しいことですが、一方の目線でしか話ができなくなってしまいます。
そして、彼を非難してしまったり、私は悪くないよと、慰めてくれたり。
最初は私も彼に不満を抱いているから、理解してくれていることがうれしいのですが、根本的なことは結局なにも変わらず、ただ彼の悪口を言って、少しすっきりして、でもなんかモヤモヤしている・・・。そんな感じでした。

ですが、それではいつまでたっても変わらないので、今回時間を作ってもらい話を聞いてもらいました。
私は、3歳年上の彼氏と3年半付き合っています。
同棲をして、もうすぐ3年が経ちます。
周りの友達に結婚しないのとか、言われたり、だんだん意識するようになって彼との将来を考え始めていました。
ですが、彼には今すぐ結婚する気はないと言われてしまい、この状態が続くなら、ズルズルしていても婚期を逃すような気がして話合いたいけど、話し合いにはならず、結局やけくそになって「もう別れたいんでしょ?」と言って泣いたり・・・。
なんで私の気持ちをわかってくれないんだと相手を責めて、私はどうして幸せになれないんだろうとか、考えていました。
そんなことで悩んでる…と話すと、池本さんは、私の話をじっくり聞いてくれた上で「どうしてだと思う?」とか、「なんでそうなっちゃうんだろう?」などと、私が自分で答えを見つけられるように質問をしてくれます。
だから、最初アドバイスをしてくれるのかと思って、受け身でいたんですが自分の問題を自分で解決できるように導いてくれるので、短い時間の中でも、思っているいろんなことを話せたし、ハッと気づかせてくれることが多く、悩んでいた原因がさっきまでよくわからなくなっていたのにモヤがとれてきて、どうしたらいいか自分なりに答えを出せるようになったのです。

私が、忘れていたことは彼への感謝の気持ちです。
一緒に生活してくれていて、多少はけんかをしても、一緒にいてくれるという大きな安心を与えてくれる彼に対して私は、甘えていたんです。
それなのに、未熟な自分でありながらもっともっとと今の現状が当り前じゃないのにそれを忘れてしまっていたんです。
そして彼も、私も相手を変えたい相手をどうにかしたいということばかりを考えてしまって、自分の思い通りにならないからイライラしてしまったりしていました。
そして、話の最後に池本さんにこう言われました。
「周りを変えようとする必要は無いんだよ。自分が変われば、自分が前向きにいつも感謝することをわすれないようにするだけで、相手も周りの人も変わる必要が無くなるから。」
と教えてくれました。
話しやすい雰囲気だけではなくて、きちんと私にとって必要なことを教えてくれたので、すごく気分も落ち着いたし今まで張りつめていた気持ちが和らぐような感じがしました。
短い時間の中ではありましたが、心を裸にして話させてもらえてよかったです。
見栄を張ったり、こんなこと言えないと思って隠してしまっていたら、ここまで私は今の自分に気付けなかったと思います。
池本さんに出会えてよかったです。
これからは気分を換えて、前向きに過ごしてみようと思いました。

ありがとうございました。

ユメさん

私は仕事のストレス等からうつ病になり、投薬治療をしていました。
通院していたクリニックにはカウンセリングはなかったので、主治医に話を聞いてもらうのみでしたが、もっと話を聞いて欲しいと思い、池本さんのカウンセリングを受けることにしました。

カウンセリングは初めてでちょっと構えていましたが、池本さんはとても話しやすかったので「お兄さん」みたいな感じでした。

カウンセリングというと、共感してくれたり同調してくれたりということが中心だと思っていましたが、池本さんと話していると、自分のとるべき道がいつも何となく見えてきたり、見落としていたことに気づいたりということがあります。

具体的に「こうしなさい」と言われたわけではないのに、何かと他者のせいにばかりして余計自分を苦しめていたことに気づいたんです。

「前向きになるにはどうしたらいいか」
ということに関して池本さんはたくさんヒントやアドバイスをくれます。

そして自分で「こうしたい、こうなりたい」という気持ちをうまく引き出してくれます。

だから私は池本さんのカウンセリングを受けているのだと思います。他人に決めてもらうのではなく自分で決めるから、明るい気持ちになれるんです。

つらい気持ちになったとき
「そうだ、池本さんと話して自分の気持ちを整理しよう!」
と今ではそれだけで心強いです。

人生で一番辛かった時期を一緒に乗り越えてもらい、今は私も一児の母ですが、こんな嬉しいことがありました!って時も池本さんにメールして報告しています。

それを本当に一緒に喜んでくれる方なので、つらいこと嬉しいこと、これからも人生の指南役として頼らせてもらいたいなと思っています。

あずみさん

職場の人間関係で悩んでいた時に、池本さんに相談させて頂きました。
仕事上では後輩、プライベートではかなり年上の方の事で、公私共に悩みが尽きず、相手に対する嫌悪感、自分自身のこと、退職などネガティブにしか考えられない状態になっていました。

とても不安な気持ちで話しをしていたのに、帰る時には「楽しい時間だった」という気持ちになった印象が残っています。

その後、仕事に関する心持ちも変わったようで、自分についても周りに対してもポジティブになれるようになりました。

カウンセリングというと、ただ話しを聞いてもらうだけ…というイメージでいましたが、池本さんは問題を一つ一つ解く時間を与えてくれます。
問題を自分で解いている感覚が自信になるし、自分や他人の深い部分にある感情や気持ちを教えてくれます。

そして、色々な方向から話しをしてくれるので、とても分かりやすく受け入れやすいのです。
おもしろい話や、為になる話を織り交ぜながら、「私」の視点から親身に話しを聞いてくれて「私の周り」の視点から、私について考えてくれます。
「自分で解決した」という感覚を持たせてくれるので、心に余裕が出来るし、「今度同じような悩みがあっても自分で解決できる」という応用力・自立心みたいなものを与えてくれるカウンセラーです。

Yさん

職場の人間関係について悩んでいる時に、池本さんのカウンセリングを受けました。
話す事自体も辛くなっていたので、最初はどうかとも思っていたのですが、池本さんはとても話しやすいので、安心して話す事ができ、気持ちが楽になりました。
カウンセリングを受けた後は、人間関係も円滑になっていき、今は悩みが解消されて、毎日楽しく過ごす事ができています。
長い間解決できなかった悩みが解決して、とても感謝しています。
池本さんにお話して良かったです。ありがとうございました。

かおりんさん

池本さんは、小さな悩みでも親身になって聞いてくれるのでとても話しやすいです。
私の悩みを理解した上で別の視点でそれを捉え直し、別の考え方をやさしく示してくれます。
偏った考えで煮詰まっていた私に、物事は捉え方次第だということを気づかせてくれました。

ちづろーさん

初めてまーくさんとお会いした時は年齢が近いせいか、知り合いのお兄さんというような印象でした。
私は初対面ということですっかり緊張していましたが、まーくさんにとても自然に話しや悩みをたくさん引き出していただきました。

私が悩みの渦の中でどうにもならなくなっている事を全く違う視点から見ていただき、少しずつ目の前が開けていきました。
私はこれまでたくさんの自己啓発書を読んできましたが、なかなか変わることができませんでした。まーくさんは例え話を交えて話してくださるので、分かりやすく自分の中にも入ってきやすかったです。

カウンセリングというとどんなものなのか多少の不安はありましたが、まるで友人と話しているような雰囲気のまま進んだので落ち着いて最後まで話をすることができました。
主婦の私にはお値段もとっても良心的で有難かったです。他の方も身体のマッサージへ行くように気軽にカウンセリングを受けたらいいのになと思いました。

今日からまーくさんに教えていただいたことを思い出しながら一日一日を大切に過ごしていこうと思います。

見方革命家まーくのプロフィール|尾山台・等々力近辺での悩み相談

見方革命家まーく

1975年10月5日生まれ
悩みや苦しみを持つ方々のためにカウンセリング&アドバイスを行う。クライアントの悩み相談の他、各種講演会・勉強会などの活動を精力的に行っている。見方を変えるヒントを出すことで気付きを与えるカウンセラー兼アドバイザー。
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